Пилатес: научно обоснованные преимущества для вашего здоровья
Пилатес представляет собой систему физических упражнений, которая завоевала признание миллионов людей по всему миру. Разработанная в начале XX века Джозефом Пилатесом, эта методика продолжает демонстрировать впечатляющие результаты в укреплении здоровья и улучшении качества жизни. Укрепление мышц кора и улучшение осанки Одним из главных преимуществ пилатеса является развитие глубоких мышц кора. Исследования показывают, что регулярные занятия…